Jūs no rīta ģerbjaties tumsā
No sākuma vajag attaisīt žalūzijas vai aizkarus. Zinātnieki uzskata, ka saules gaisam palīdz organismam pamosties un uzsākt savu darbību kā pienākas. Pat 20-30 minūšu rīta saule, kas apspīd tavu ķermeni palīdz tavai ādai būt mīkstai un starojošai.
Jūs no rīta nesaklājiet savu gultu
Dīvaini, bet tā tiešām ir. Zinātnieki pierādījuši, ka cilvēkam labāk miegs ir ja viņš no rītiem saklāj savu gultu. Veselīgs miegs ir ātrākais ceļš pie ideāla ķermeņa svara. Ņem šo vērā!
Jūs maz brokastojat
Jā, arī tas daudz ietekmē tavu ķermeni! Vecāki mums vienmēr mācīja paēst no rītiem brokastim un tas tiešām ir jādara, jo pretējā gadījumā tev nemanot tu pieņemies svarā un pamanīsi to, kad jau būs vairāki kilogrami tavā ķermenī klāt.
Avots: adme.ru