Katra cilvēka ķermenis ir unikāls un citādāks, tāpēc arī tauki mums katrai uzkrājas citās ķermeņa vietās. Te būs vietas, kurās tie mēdz uzkrāties un padomi, kā no tiem atbrīvoties visefektīvāk!
Zinātne ir atklājusi 6 aptaukošanās veidus, kurus rada daudzi un dažādi faktori. Noskaidro, kurā aptaukošanās tipa grupā Tu piederi un noskaidro, kā ar to cīnīties!
Lasi arī: Gribi viegli un ātri notievēt? Recepte ir tikai viena, un tev tā ir jāzina!
1. Aptaukošanās no ēdiena
Šis ir viens no vispopulārākajiem aptaukošanās veidiem visā pasaulē. Tas rodas no pārmērīgas pārtikas, it īpaši- cukura, uzņemšanas ikdienišķās maltītēs.
Ar šo cīnās liela daļa sabiedrības un skarbā patiesība ir tāda, ka ir vienkārši jāēd mazāk un vairāk jākustas. Vismaz 30 minūtes dienā.
Šķir otru lapu, lai lasītu tālāk