Skatieties paši, kas notiks, kad atteiksieties no smēķēšanas:
Pēc 20 – 30 minūtēm
Jūs jutīsiet, ka pēc 20 – 30 minūtēm jūsu rokas un kājas kļūs siltākas un pulss nedaudz paatrināsies.
Pēc 8 stundām
Pēc 8 stundām asins jau aktīvi cirukulēs pa asinsvadiem.
Pēc 2 dienām
Pēc 2 dienām bez smēķēšanas tavas garšas kārpiņas un oža pastiprināsies. Garšas un smaržas kļūs spilgtākas.
Pēc 3 dienām
Jūs vairs nejutīsieties saspringts, bet gan atslābināts pilnībā.
Pēc 2-3 nedēļām
Daudzi smēkētāji apgalvo, ka viņiem trūkst spēka fizkultūras laikā. Pēc 2-3 nedēļām jūs jutīsieties enerģija pilns un būsiet gatavs sportam.
Pēc 1-9 mēnešiem
Jutīsiet kardinālas izmaiņas uz labo pusi. Pamanīsiet to, ka jūs vairs nemoka bezmiegs un varat ļoti ātri iemigt.
Pēc gada
Atmetot smēķēšana jūs palīdzēsiet sirsniņai vieglāk veikt sabu darbu neapgrūtinot to.
Pēc 5 gadiem
Pēc 5 gadiem būsiet pilnībā vesels un slimosiet daudz retāk. Insulta risks samazināsies un dzīve liksies satriecoša.
Pēc 10 gadiem
Kā jau ziniet, ka vēzis ir galvenais smēķētāju ienaidnieks. Pēc 10 gadiem risks burtiski samazināsies, bet pēc 15 gadiem jūs būsiet izveseļojies no visām smēķēšanas sekām ko cigaretes nodarīja tavam ķermenim. Dzīvosim bez dūmiem!
Avots: zacep.com