Ārsts no Sanktpēterburgas: Pateicoties šai brīnumainajai pēdu masāžai, tu atbrīvosies no muguras sāpēm!

Vai zināji, ka mugurkaulu var “atrast” uz pēdas iekšējās malas? Tieši tur projicējas visas muguras problēmas, un tās var atrast sāpīgu punktu veidā. Pēdu masāža atbrīvo spriedzi mugurā, mazina sāpes un stīvumu, stāsta kāds krievu ārsts.

Veikt pēdu masāžu tu pat vari pats sev!

Pēdu masāža

Vispirms tev uz pēdas jāatrod “mugurkauls”. Apsēdies sakrustotām kājām uz grīdas. Paņem rokās vienu pēdu. Līnija starp papēdi un īkšķi gar pēdas iekšējo malu ir mugurkaula projekcija.

Vizuāli sadali šo līniju daļās: krusti, mugura, krūtis un kakls. Izmasē šo līniju virzienā no papēža līdz pirkstu galiem. Ja mugurkaulā ir problēmas, šeit tu sajutīsi to atspoguļojumu. Tās būs jūtamas kā sāpīgi un savilkti punkti. Masējot tos, tu tiešā veidā neietekmēsi mugurkaulu.

Ej uz nākamo lapu un lasi raksta turpinājumu!