Man nepatīk aktīvs sports, tāpēc notievēt man nav viegli. Bet es atradu risinājumu! 60 skundes dienā un es jau redzu rezultātu!
Tie kuri jau tagad nolēmuši notievēt vasaras sezonai Anita Lucenko ir nolēmusi pastāstīt kādu īpašu triku. Nav laika iet uz sporta zāli? Nodarbojies ar fitnesu mājās vien 60 sekundes!
Atpazīstams treneris atrada risinājumu tiem, kuriem nav laika un vēlmes aktīvi nodarboties ar sportu. Anita apgalvo, ka šis vingrinājums ir salīdzināms ar 60 minūšu treniņu sporta zālē. Iespaidīgi, vai ne?
Pirms šī vingrinājuma neaizmirsti nedaudz iesildīties, lai ķermenis būtu gatavs fiziskai kustībai. Cerēsim, ka 1 minūti dienā tu varēsi šim veltīt, jo rezultāts tevi tiešām pārsteigs. Šādi var ātri notievēt un pat neviens tev nenoticēs!
Protams, nevajag aizmirst par veselīgu uzturu un ūdens dzeršanu, jo tas arī ir ļoti svarīgi ja vēlies izskatīties labi vasaras sezonā. Ja jums parādījās kādas sāpes pēc vingrinājuma, tad noteikti vajadzētu griesties pie ārsta.
Tagad paskatieties video filmiņu ar vingrinājumu, kuru jums ir jāizpilda dienā:
https://www.youtube.com/watch?v=wJqGAE3w49k
Ja visu saprati, tad droši vari ķerties klāt un izmēģināt šo vingrinājumu! Veiksmi!
Avots: lamp.im