Ikviens, kuram ir nācies saskarties ar bezmiegu, zina to šausmīgo sajūtu, kad neesi izgulējies. Labi, ja tā notiek reizi vai divas, sakarā ar kādu ārkārtas gadījumu, taču ja bezmiegs jau ir hronisks!
Lasīt vairāk
Daudzi no mums dod priekšroku labam miegam nedēļas nogalēs, jo no pirmdienas līdz piektdienai visi strādā vaigi sviedros un nav pietiekami daudz laika, lai pilnībā izgulētos. Mēs domājam, ka jo ilgāk guļam, jo labvēlīgāk mēs darām ķermenim un dvēselei.
Lasīt vairāk
Diemžēl lielākā daļa cilvēku dodoties gulēt mobilo telefonu liek sev blakus uz nakti. Sociālie tīkli, video, ziņas… Jā, tas ir parocīgi – mēs esam pieraduši iemigt skatoties mobilā telefona ekrānā.
Lasīt vairāk